注意，男人常吃这3类食物，小心被前列腺癌缠上

　　可能导致前列腺的食物不一定是多么的可怕，很多都是菲常常见的，还有一些美味的食物。避免可能导致前列腺的食物，选择健康和营养均衡的饮食，有利于预防前列腺，保护前列腺健康。

　　注意，男人常吃这3类食物，小心被前列腺缠上!

　　1、牛奶和其他乳制品

　　尽管钙对健康的骨骼很重要，但过多的乳制品对于前列腺来说并不是一件好事。一项研究发现，每天摄入五百毫克以上钙的男性患前列腺的风险要高出三成，从乳制品中摄入大量蛋白质或钙可能会增加前列腺的风险。此外，许多乳制品中的激素含量很高，如果想吃乳制品，请选择有机乳制品。有证据表明，摄入富含牛奶和其他乳制品的饮食会增加雌激素水平，而前列腺液中的雌激素水平与前列腺相关。

　　2、无机红肉

　　非有机肉含有抗生素，类固醇和其他激素，肉中这些激素的残留物可能促进前列腺的发展。胰岛素样生长因子是一种在肉类和乳制品中发现的激素，可能会增加患前列腺的风险。红肉会增加患前列腺的风险，特别是在高温下烤的红肉会形成两种化学物质，杂环胺和多环芳烃，这些致物已被证明会导致前列腺以及其他类型的症。而食用用玉米，大豆和其他谷物喂养的牛肉对前列腺来说是不好的，有条件的话尽量选择草饲的有机牛肉。

　　3、炸薯条

　　绝大多数的人都喜欢炸薯条的味道，不幸的是，炸薯条是对身体来说菲常不健康的东西。炸薯条饱含饱和脂肪和盐，也含有丙烯酰胺，这是一种可能的致物质。煮食或其他形式烹饪的马铃薯不会形成丙烯酰胺，只是油炸的马铃薯会有。此外，马铃薯很容易受污染，在土壤中吸收除草剂和杀虫剂，这些毒肿很难被洗掉，会渗入到马铃薯的肉中。

　　当今的食物中普遍含有菲常多的化学物质和激素，这对前列腺也是一个很大的考验，要尽可能知道食物来自哪里以及如何包装以避免激素，化学物质和致物质。如果可能，购买有机的，不添加激素肉类和乳制品，选择植物性蛋白质和富含有机水果和蔬菜的饮食，这些食物还提供大量的膳食纤维，可以帮助消除体内致的毒肿。